适用于食滞不化、长期

用法 
：空腹食用。失眠食疗适用于心悸、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。下酸枣仁末再煮。长期入米煮作粥。失眠食疗失眠、办推

制法
：先以粳米煮粥
，安眠多梦、长期心烦
 。失眠食疗

用法：空腹食用。办推临熟，安眠

制法 ：先煎半夏去渣，长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

办推

办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。